追蹤
酒店小姐-求職/應徵/飯局/傳播/打工/兼職
關於部落格
在酒店工作上班,並不會因為你到了一家最最頂級的酒店上班,就一定可以賺到很多錢!-酒店小姐-求職/應徵/飯局/傳播/打工/兼職-線上洽詢: 0918506505 微信: cash0918506505 Line:a0918506505
  • 71

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫

你就會成為一個受社會大眾歡迎的人。鋼琴

圖、文/Vogue

大腿內側的肥肉很頑強嗎?來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。


1.平躺於地面,雙腳並攏;
2.身體向左轉,側躺於身體左側,左側身體完全與地面接觸;
3.左手支撐頭部左耳後側;



4.曲右膝,右手鈎住右腳姆指;
5.呼氣,右腿與右臂同時向上伸展;
6.保持上述姿勢,維持正常呼吸;
7.呼氣,放鬆平躺
8.換邊。



延伸閱讀
♥ 簡單健身教學 運動初學者必學6招局部雕塑
♥ 太忙、好累…不要再找藉口了!做瑜珈其實可以很輕鬆!
♥ 神奇療效!泡澡妳沒做過的五件事
♥ 5大減肥失敗排行榜 輕鬆瘦身3大招
♥ 加入VOGUE LINE@好友抽FNO時尚大秀入場券


※更多精彩報導,詳見《VOGUE網站》
※本文由VOGUE雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

 


本文引用自: http://etlife.tw/article.php?news=151198&channel=18我想找舒壓按摩的工作3. 面子到底多少錢一斤,我們為什麼要在乎別人的看法。
相簿設定
標籤設定
相簿狀態